自分を変えるために！！簡単な日記を付ける

先ほどお話した、今私がやっている事。

①の簡単な日記を付ける

携帯のカレンダーアプリに夜寝る前につけています。

書く内容ですが、後から見返した時に

たのしっかたなぁ❤️

幸せだったなぁ❤️

美味しかったなぁ❤️

など自分の気分が上がる事を書くのがオススメです！

ある日の私の日記ですはこんな感じです↓↓

久しぶりに○○ちゃんとご飯❤️

初めての焼き鳥屋に入った！びっくりする位フワフワで美味しかった！２軒目にワインバーにも行った🍷オシャレだし美味しいし絶対またくる！！

その後カラオケ行って踊りまくってすっごい楽しかった！！○○ちゃんありがとう❤️

こんな感じで書いています。

すっごい簡単ですよね笑

毎日あった事１から１０まで全部書くとかなり大変な作業になるのでこの位で良いんです★

ポイントは、

あ、私幸せじゃん。

って思えるような事だけ書く事！！

今日上司に怒られた

今日も連絡来なかった。。

仕事でミスをした

など、見ても気分があがらないものは書かないようにしています。

でも毎日

起きる→仕事→帰宅

だけで何もなかった！！って日もあるんです。

そーゆう日は何も書きません。

毎日何か書かなきゃ！！って思ってやっていると続かないし、書きたくなくなっちゃうんですよね。

なので嬉しかった事、楽しかった事、幸せだった事が起きた時だけの、しかも超短い簡単日記になっています◉

でもこれ後から見直した時、あーまた楽しい事しよっ♪

って気持がちょっと前向きになるんですよね。

もし今何でモヤモヤしていたり、気分が晴れない方は一回試してみて欲しいです★

それでは本日も見ていただいてありがとうございました☆